z redukcji

Mam problem w ułozeniu diety gubie sie w tym wszystkim zalezy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i to najszybciej jak sie da prosze o pomoc waze około 105kg mam 1.85 wzrostu cwicze juz około 3 lat

witam, jesli na redukcji po treningu biore 30g bialka X5 Olimpa, to czy brac go też w dni kiedy robie tylko aeroby? Czy brać go tylko po treningu siłowym?

Siemanko! Mam pytanie. Można połączyć aakg, napalm oraz bcaa xplode? Pytam, bo jestem na redukcji i zastanawiało mnie czy można łączyć to. Pozdro

Hejka, mam duzo termogennych produktow żywnościowych w kuchni, pozostalosci po redukcji. Czy mogę je stosować roznież na masie ? Czy nie bedzie to utrudniac budowanie mieśni ? Dodam ze jeste ekto a moja dieta to low carb na mase.

oytanko jak w temacie , chce na redukcji prop+ winko+ ( moze tren) dodac sally i t3 i zastanawia mnie ile t3 nie blokuje tarczycy czy np 25mcg zacznie blokowac ? czy zmniejszyc dawke do 12,5mcg

Witam, jestem na redukcji, ostatnie 2 tyg (ferie) chodziłem spać o 5-6 rano i trochę popieprzyłem zegar biologiczny... od poniedziałku muszę o 6 już wstać z łóżka... czy takie coś może zaburzyć spalanie tłuszczu ?

Witam. Mam pytanie. Jest wrzesień, zaczęła się szkoła... Jestem na redukcji.. I tu jest to pytanie. Co zamiast chleba/bułek jeśc w szkole? może jakiś czarny chleb z szynką? Prosze o pomoc, polecą SOGi.

Witam korzystalem z wyszukiwarki ale nic ciekawego nie znalazlem wiec chce byc pewny co daje hmbolon? warto go brac w celu redukcji tliszczu ??? polecacie go czy nie???

Tak się zastanawaiłem jestem po redukcji, teraz robie na mase, czy jak jestem endo to polecacie mi massa xxl, bo tłuscz łapie szybko ale masę włąsnie wolniej:) Chodzi mi o zmasowanie:)

Anabolic Life Cannibal, Amarok Fat Cut? ( dotychczas korzystalam ze spalaczy, obecnie od paru miesiecy na redukcji -11 kg. Waga zatrzymala sie). A moze cos innego polecicie.

Kleik ryżowy na redukcji dobry zapychacz lub kasza manna? Na kolacje np

Cześć mam pytanie czemu np owca z wk używał tak dużo soli do jajecznicy ma to jakieś właściwości np na masie lub redukcji? Czy moge sobie normalnie solić jedzenie będąc na utrzymaniu czy twardo trzymać się tych 5g dziennie

Jakie mieso jesc na redukcji to ze drob to juz wiem a co z reszta ? Schabem, wolowina itp ?? Ktos ma jakies propozycje prosil bym o konkrety.

Siema panowie jestem redukcji potrzebuje bialka najlepiej ze sklepu sfd bo czytalem ze sa ok i tanie najlepiej izolat bez wegli i cukru o ile takie sa pozdro

po czym poznać, czy to "coś" na brzuchu to nadmiar skóry po redukcji, czy może oporny tłuszcz który jeszcze nie zszedł? jak to odróżnić?

Witam Panie/Panowie,obecnie jestem na redukcji i mam drobny problem,odnośnie ważenia mięsa,chodzi o to,że bardzo często mam mięso juz po obróbce,jak sobie z tym radzicie??

Czy sensowny jest taki plan podczas redukcji: rano efedryna, a po południu jakiś spalacz bez? Efedryna po południu po prostu mnie rozwala psychicznie, jakoś nie mogę sie przyzwyczaić.

Mam pytanie odlacznie sera fety z salatka pomidorami itp, na redukcji czy jest dozwolony?

siema :) Robie cykl siłowy (chce żeby jak najwięcej poszło w klate) bo zastój mam czy s.a.w i nitrobolen będą dobre. obecnie jestem na redukcji

Pytanie jak to jest z bilansem kalorycznym podczas okresu u kobiet. Czy wtedy na redukcji dorzucać więcej kalorii? Czy podczas menstruacji zapotrzebowanie jest większe? Jeśli tak to o ile licząc w bilansie dziennym?